ESTRUCTURA DE UNA CLASE
Una clase regular tiene una duración de 90 minutos y se divide en 3 grandes partes:
ENTRADA EN CALOR
Ejercicios físicos de alta intensidad orientados para que el alumno desarrolle una condición física mínima necesaria para la ejecución de las técnicas
También se contempla el trabajo de musculación, resistencia aeróbica, potenciar reflejos, esquivas y bloqueos naturales.
TÉCNICAS BÁSICA
Tiene el fin de trabajar diferentes golpes, ataques y defensas contempladas por la defensa personal israelí. También se ven aspectos relacionados con el manejo de coordinación motriz, inducción de agresividad controlada y voluntad mental, para que con estas herramientas físicas y mentales, el alumno arme su propio arsenal de golpes que utilizará para resolver cualquier técnica y aplicación que ejecute segun la circunstancias.
TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL
Se presenta una situación puntual de peligro, agresión o amenaza y se enseña como solucionarla. Para esto, se enseña a identificar la amenaza, solución parcial y solución definitiva de ésta, tomando en cuenta el entendimiento de los conceptos por sobre la técnica en si.